セブンの「アサイーバナナスムージー」を飲んでみた｜実飲レビュー

朝の栄養補給、ついおにぎりだけで済ませてしまっていませんか？

最近口コミやSNSで話題になっているセブンの「アサイーバナナスムージー」が気になりつつも、何が入っているのか、いつから販売されているのか、いつ食べるといいのかよくわからず迷っている方もいるでしょう。

ダイエット中に糖質は大丈夫なのか、これを飲むと本当にやせるのか、価格や量はどのくらいなのか、他のスムージーとの違いも気になるところです。

この記事では、実際のレビューをもとに「アサイーバナナスムージー」の効果、糖質量、価格、飲むタイミング、他のスムージーとの比較までわかりやすく解説します。

最後まで読むことで、忙しい朝でも手軽に栄養を取りながら体を整え、無理なく健康的なダイエットを続けられる自分をイメージできるようになります。

セブンのアサイーバナナスムージーの詳細

アサイーバナナスムージーを飲んでみた

セブンのアサイーバナナスムージーは、忙しい朝でも手軽に栄養を摂れる便利なスムージーです。アサイーの濃厚な風味とヨーグルトのコクが合わさり、飲みやすく作られています。

これには鉄分1/2日分とフルーツ1/3日分が含まれており、コンビニで気軽に鉄分補給できるのが特徴です。さらに、ブルーベリーやバナナの甘酸っぱさが程よく、甘さが控えめで飲み終わった後も重たく感じません。

カップを購入後、店内のマシンにセットしボタンを押すだけで完成するため、初めてでも簡単に作ることができます。

商品を持ってマシンの前へ。

蓋を剥がしてセット。

あとはOKボタンを押して待つだけ。

きれいに混ざりました。

ストローを差して完成。

味は、甘さ控えめでさっぱりと飲める味わいが特徴です。

アサイーの自然なコクとバナナのまろやかさ、ブルーベリーやいちごの甘酸っぱさが合わさり、飲んだ瞬間に果物の香りが広がります。

冷たくシャリっとした食感があるため、暑い日のリフレッシュや朝の目覚めにも適しています。

このスムージーは「アサイー感が強すぎると飲みにくいのでは？」と感じる方もいるかもしれません。

しかし実際には、ヨーグルトのコクとフルーツの甘みが加わることで、アサイー独特の土っぽさや渋みが抑えられ、とても飲みやすい仕上がりです。

酸味と甘みのバランスが取れており、後味は軽やかで、飲み終わった後の重さがありません。

ただし「甘さ控えめ」であるため、市販のジュースのような強い甘さを求める方には物足りなさを感じる可能性もあります。

濃厚さを感じながらもさらっと飲み切れるため、甘さでごまかさず素材の味わいを楽しみたい方に向いています。

このようにアサイーバナナスムージーは、手軽に鉄分やフルーツの栄養を補いながら美味しく飲めるため、健康志向の方や美容を意識する方におすすめできる味わいです。おやつ代わりに甘いものが欲しいタイミングや、朝食を軽く済ませたいときにも活躍します。

もちろん、「もっと甘さが欲しい」という場合には、はちみつやオイコスヨーグルトを混ぜるなどのアレンジも可能です。そのまま飲んでも美味しいですが、自分好みに調整できる自由度も魅力のひとつといえるでしょう。

スムージーの効果は？

アサイーバナナスムージーには、美容と健康を支える栄養素が含まれています。アサイーは抗酸化作用を持つアントシアニンや鉄分、食物繊維を多く含み、普段の食生活で不足しがちな栄養素を補える点がメリットです。

これにより、肌のコンディションを整えたい方、便通を改善したい方、鉄分不足が気になる方に向いています。一方で、栄養補給目的の商品であるため、これだけで栄養バランスをすべて補うことはできません。以下のような効果が期待できます。

このようにスムージーは、普段の食事の補助として取り入れると良い飲み物です。

飲むとやせる？

アサイーバナナスムージーは、直接的に体重を減らすものではありません。しかし、低カロリーで鉄分や食物繊維が摂れることから、ダイエット中の間食や朝食代わりとして活用するのに適しています。

飲むことで甘いものへの欲求を抑え、満足感が得られることはありますが、スムージーを飲んだだけで体重が落ちるわけではない点に注意が必要です。

もしダイエット目的で取り入れる場合は、適度な運動とバランスの良い食事を組み合わせることが前提となります。夜食の代わりや間食を控える目的で取り入れると効果的に使えます。

糖質はどのくらい？

アサイーバナナスムージーは、1杯あたりの糖質量が気になる方にも比較的取り入れやすい飲み物です。カロリーは約98kcalであり、糖質量も20g程度に抑えられています。

甘さは控えめでありながら、フルーツ由来の自然な糖質が含まれているため、極端に糖質制限を行っている場合は量に注意する必要があります。

以下の表にポイントをまとめます。

この数値はダイエット中でも摂取しやすい範囲であり、置き換え食や間食代わりにも使いやすい特徴があります。

価格と量は？

価格は税込380円で、内容量は約227g（カップ込み）となっています。他のセブンのスムージーと比べるとやや高めの価格帯ですが、アサイーのピューレやヨーグルト、ブルーベリー、バナナなどが贅沢に入っているため価格に見合った内容です。

一方で、「量が少ない」と感じる方もいるため、朝食代わりにする場合はおにぎりやサラダなどを追加する形での活用が良いでしょう。

以下に簡潔にまとめます。

このように価格と量のバランスは、「手軽さ」と「栄養価」を優先した設計となっています。

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セブンのアサイーバナナスムージーを飲むタイミング

何が入っている？

アサイーバナナスムージーには、アサイーピューレを中心にバナナ、ブルーベリー、いちご、ヨーグルトが含まれています。この組み合わせにより、鉄分、ビタミン、ポリフェノール、食物繊維を一度に摂れるのが大きな特徴です。

特にアサイーは鉄分やポリフェノールを豊富に含むスーパーフードとして知られ、抗酸化作用で体の内側から健康をサポートする食材として人気があります。

また、バナナは糖質と食物繊維を含み腹持ちを高める役割を担っています。ヨーグルトは腸内環境を整え、ブルーベリーやいちごはビタミンCやアントシアニンが豊富で、肌のコンディションを整えるのに役立ちます。

このスムージーの原材料は以下の表の通りです。

多くのフルーツ系スムージーは味を重視していますが、セブンのアサイーバナナスムージーは味と栄養バランスの両立を意識しており、普段の食事だけでは不足しがちな鉄分を1/2日分摂取できる点が特徴です。

これらの理由から、アサイーバナナスムージーは「朝の栄養補給」「美容ケア」「疲労回復」など多様な目的で取り入れやすい商品といえるでしょう。初めて飲む場合もクセがなく、ほんのり甘酸っぱさとヨーグルトのコクで飲みやすく仕上がっているのが魅力です。

コスパは？

アサイーバナナスムージーの価格は税込380円であり、他のコンビニスムージーと比べるとやや高めの設定になっています。ただし価格だけでなく、含まれる栄養素や原材料、手軽さを総合的に考えると、コスパの良い選択肢だと考えられます。

まず注目したいのが、1杯で98kcalと低カロリーながら、1/2日分の鉄分と1/3日分のフルーツが摂取できる点です。鉄分は不足しがちな栄養素であり、普段の食事だけで十分に摂るのは難しいものです。食材から摂取する場合はレバーやあさりなど調理の手間がかかりますが、このスムージーであれば忙しい朝や昼休みにすぐ摂取できる利便性があります。

また、店頭で購入後に専用マシンで作る仕様になっているため、作り立ての新鮮な味を楽しめる点もポイントです。冷凍カップを自宅で解凍する手間もなく、1分ほどで完成するので忙しい方にとっては時短にもつながります。

価格と内容を比較した場合のポイントを以下にまとめます。

ただしデメリットとしては、量が控えめなため「これだけで満腹になるわけではない」という点があります。置き換えダイエットに使う場合はサラダやおにぎりと組み合わせる方が満足度が高まるでしょう。

つまり、セブンのアサイーバナナスムージーは「少し高めでも、栄養補給をしながら美味しく飲みたい人」にとってコスパの高い選択肢となります。価格だけを見て高いと判断するのではなく、含まれる栄養価や飲むことで得られる健康メリットを踏まえて比較することが大切です。

いつから販売？

セブンのアサイーバナナスムージーは、2025年3月18日から東京都内の一部店舗で先行販売されました。その後、3月25日から東京、神奈川、千葉、埼玉へとエリアを拡大し、4月1日からは近畿、中国、四国、九州、沖縄で販売が開始されています。

さらに、4月8日から北海道、東北、栃木、茨城、群馬、北陸、甲信越、東海エリアへと販売エリアを広げ、全国のスムージーマシン設置店舗で購入できるようになりました。

この販売スケジュールにより、多くの地域で購入が可能となり、店舗によっては販売開始時期が異なる場合もあるため注意が必要です。スムージーマシン設置店舗でのみ取り扱いがあるため、購入前にセブンイレブンの公式サイトや店舗に確認するとスムーズです。

また、この商品は期間限定で販売されているため、定番商品とは異なり販売終了の可能性もあります。気になる場合は早めに試しておくことをおすすめします。

いつ食べるといい？

アサイーバナナスムージーを飲むタイミングとしておすすめなのは、朝食やおやつの時間帯です。低カロリーでありながら鉄分とフルーツ由来の栄養素を摂取できるため、朝の栄養補給や小腹が空いたタイミングでの間食代わりに適しています。

特に、朝の忙しい時間帯は朝食を簡単に済ませてしまうことが多いですが、このスムージーなら簡単に持ち帰り、移動中でも飲むことができます。食物繊維が含まれているため満腹感を得やすく、甘いものが欲しくなるタイミングで飲むことで間食の量を減らす効果も期待できます。

ただし、スムージーだけで一食を済ませると満腹感が持続しない場合もあるため、食事の補助として活用するとバランスが取れます。ランチのお供や運動後の栄養補給にも適しており、朝に飲めない場合は午後のリフレッシュタイムに取り入れるのも良い選択肢です。

他の冷凍スムージーシリーズとの違い

セブンのアサイーバナナスムージーは、他のセブン冷凍スムージーシリーズと比較して「鉄分補給に特化」している点が大きな特徴です。

他のシリーズであるグリーンスムージー、ベリーベリーヨーグルトスムージー、いちごバナナソイスムージーなどはそれぞれ1/3日分の野菜やフルーツを摂取できる点が強みですが、アサイーバナナスムージーは鉄分1/2日分を手軽に摂取できる点で差別化されています。

また、他のスムージーは主にケール、ブロッコリー、パイナップル、いちごなどをベースに使い、スッキリとした味わいを重視していますが、アサイーバナナスムージーは濃厚なアサイーピューレとヨーグルトのコクが特徴で、甘酸っぱくとろみのあるテクスチャが楽しめる仕様です。

以下の比較表で整理します。

このように比較すると、鉄分を意識した健康習慣を取り入れたい人、アサイーの濃厚な味わいを楽しみたい人にはアサイーバナナスムージーが適しています。一方で、野菜の栄養素を取りたい場合はグリーンスムージーを選ぶなど目的に合わせて選ぶと良いでしょう。

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セブンのアサイーバナナスムージーのまとめ

記事をまとめます。

• 忙しい朝でも手軽に鉄分とフルーツを補給できるスムージーである

• アサイーの濃厚さとバナナのまろやかさが特徴で飲みやすい

• ヨーグルトのコクと甘酸っぱさがバランス良く後味が軽い

• 鉄分1/2日分とフルーツ1/3日分が摂取可能で栄養補助に適する

• 店内マシンで1分ほどで作れ持ち帰りしやすい仕様である

• 価格は税込380円で内容量は約227gと少なめだが栄養価が高い

• 甘さ控えめでダイエット中の間食代わりや朝食代わりに使いやすい

• 約98kcalで糖質は約20g前後と低めで取り入れやすい

• 2025年3月から地域ごとに販売が開始され全国で購入可能

• 他の冷凍スムージーより鉄分補給に特化しているのが特徴

今日から美味しく手軽に鉄分補給を始めましょう！

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